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Pc muskel
PC-muskeløvelser er lette daglige øvelser, der hjælper med at styrke din pc-muskel. Den pubococcygeus muskel danner bunden af bækkenhulen og strækker sig som en hængekøje fra skambenet til bunden af rygsøjlen. Den pubococcygeus muskel danner gulvet i bækkenhulen og strækker sig som en hængekøje fra skindbenet til bunden af rygsøjlen. Foregive, at du urinerer, så prøv at stoppe strømmen med en hurtig muskelkontraktion. Den muskel, du lige har brugt til at stoppe strømmen fra blæren, er din pc-muskel. Der Online Trainer für das PC Muskel training bietet dir 2 Arbeitsmethoden an: Wenn du progressiv Fortschritte bei PC Muskel Training machen willst, laden wir dich dazu ein, unser 4 Wochen Programm einzuhalten. Die Abkürzung PC-Muskel steht für Musculus pubococcygeus. Umgangssprachlich wird er auch Schambein-Steißbein-Muskel genannt. Beim PC-Muskel handelt es sich nämlich um einen Teil der Beckenbodenmuskulatur, der die Geschlechtsorgane umschließt. Musculus pubococcygeus, eller PC-muskeln, är en muskel som sträcker sig från blygdbenet till svansbenet och är en del av musculus levator ani i bäckenbotten.
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